Vous n’avez pas besoin de manger le matin car vous n’en ressentez pas la faim ? Vous n’avez pas le temps pour prendre un petit déjeuner car vous privilégiez quelques minutes supplémentaires de sommeil ? Ou alors vous pensez obtenir assez d’énergie en prenant un simple café avant de partir travailler ?

Prenez-vous le temps de penser à vous, d’ouvrir un bouquin et de lire calmement ? Avez-vous l’habitude de lire des livres, des longs articles parus dans vos sources préférées ou plutôt des publications sur les réseau sociaux ?

Vous vous en doutez sûrement, mais l’alimentation fait partie intégrante de notre hygiène de vie impactant directement sur notre santé.

“Commençons par le commencement !”

La pratique d’une activité physique nous procure de multiples bénéfices physiologiques mais pas seulement… Le sport permet d’échanger, de partager et surtout de prendre du plaisir à bouger !