La nutrition est une condition primordiale à une bonne hygiène de vie. Protéines, féculents, légumes,… Il est important d’avoir un bon équilibre mais il est cependant difficile de s’y retrouver et de savoir quel aliment choisir parmi tous les rayons du supermarché.

Vous voulez retrouver votre forme, reprendre le sport ? Vous souhaitez trouver une activité où les horaires ne sont pas une contrainte, où n’importe quelle localisation vous permettra de pratiquer ? Vous êtes prêt à franchir le pas et à débuter la course à pied ?

L’écriture est bien plus efficace que l’on ne peut l’imaginer, mais faut-il encore en avoir connaissance ! Que ce soit ses propres pensées, idées, douleurs, opinions, doutes ou encore questions, laisser libre cours à son esprit de s’exprimer sur papier est libérateur.

Nous entendons de plus en plus fréquemment parler de nourriture biologique, de privilégier les produits bio dans notre caddie, ou encore de l’importance de ce mode d’alimentation… Mais au final, le bio c’est quoi ? Quels sont les bienfaits ? Et surtout pourquoi devrions-nous consommer bio ?

A court de motivation ou de temps pour vous entraîner ? Le climat ou l’environnement extérieur ne vous permettent pas d’aller courir ? Vous n’avez pas encore trouvé de salle de sport à proximité de chez vous ? Ou alors vous n’avez pas d’équipement de musculation à votre domicile ?