📚 L’art du calme intĂ©rieur

 

L’art du calme intĂ©rieur” est un livre captivant axĂ© sur le calme, le lĂącher-prise, la paix intĂ©rieure, et plus gĂ©nĂ©ralement la spiritualitĂ© de l’ĂȘtre humain. Son auteur, Eckhart Tolle, nous dĂ©montre comment profiter du moment prĂ©sent en toute sĂ©rĂ©nitĂ©.

Nous y apprenons Ă©galement comment apprivoiser le silence, ĂȘtre pleinement soi-mĂȘme, accepter de lĂącher-prise et encore ĂȘtre Ă  l’Ă©coute de ce qui nous entoure.

Cependant, la sagesse ne s’apprend pas uniquement par la simple thĂ©orie des mots que nous pouvons lire dans ce livre, mais par la rĂ©flexion que sa lecture peut entraĂźner en chacun de nous. Laissez donc place Ă  vos Ă©motions !

Vous souhaitez dĂ©couvrir des conseils simples et accessibles Ă  tous pour Ă©voluer spirituellement et ĂȘtre plus apaisĂ© et Ă©panoui ? Alors ce rĂ©sumĂ© est fait pour vous ! Bonne lecture 🙂

 

L’art du calme intĂ©rieur

 

Le calme et la tranquillitĂ© d’esprit 

La recherche du calme et de la paix intĂ©rieure offre la possibilitĂ© Ă  chaque ĂȘtre humain de se reconnecter avec sa vĂ©ritable identitĂ©. Mais pour ce faire, nous devons pleinement prendre conscience en nous, et plus exactement en ce qui est Ă  l’intĂ©rieur de nous, afin d’atteindre la plĂ©nitude personnelle.

Que de jolis mots techniques, mais concrĂštement comment y parvenir ?

Le silence est d’une aide incroyable pour prendre conscience en nous afin de dĂ©finir notre propre identitĂ©. Lorsque l’on arrive Ă  apprivoiser le silence, nous profitons du calme, de l’environnement qui nous entoure, et une sensation de quiĂ©tude se dĂ©veloppe en nous.

Et dans le cas oĂč nous sommes confrontĂ©s Ă  un environnement bruyant, nous devons essayer de trouver les ressources nĂ©cessaires en nous afin d’arriver Ă  crĂ©er le calme intĂ©rieur.

Pour résumé, le silence est notre meilleur allié pour 2 raisons :

  1. Il nous permet d’obtenir le calme et la sĂ©rĂ©nitĂ© en chacun de nous.
  2. C’est grĂące Ă  lui que notre esprit devient plus apaisĂ© et crĂ©atif.

J’ai volontairement utilisĂ© les mots “essayer” et “arriver” car c’est bien plus difficile qu’il n’y paraĂźt. Mais n’ayons crainte, c’est dans la rĂ©pĂ©tition que l’on obtient de l’aisance, alors faisons preuve de persĂ©vĂ©rance ! 🙂

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu:  📚 PĂšre riche, PĂšre pauvre

 

Les pensées et le mental

Nous sommes toutes et tous en capacitĂ© de penser. Jusque-lĂ  je ne vous apprends rien de nouveau ! Cependant, nos pensĂ©es incessantes peuvent ĂȘtre un frein important Ă  notre mental. En effet, nous n’arrĂȘtons pas de “cogiter”, et donc notre mental “travaille” constamment ! Et ce n’est pas en fonctionnant ainsi que nous allons rĂ©ussir Ă  trouver le calme intĂ©rieur.

Nous devons donc essayer de prendre du recul avec notre mental. Mais comment ?

Et bien l’auteur nous invite Ă  ne pas porter trop d’importance Ă  l’ensemble de nos rĂ©flexions, mĂȘme si Ă  premiĂšre vue elles nous semblent justes. En effet, tout ĂȘtre humain est influencĂ© et s’identifie naĂŻvement aux nombreuses idĂ©es ou pensĂ©es collectives Ă©tant dirigĂ©es par la famille, la sociĂ©tĂ©, la politique, ou encore les religions… Et ce, mĂȘme si elles ne correspondent probablement pas Ă  nos propres valeurs ! 

C’est pourquoi il est important de prendre conscience de son mental, et de savoir le contrĂŽler. Tout comme son corps d’ailleurs ! Le mental et le corps sont associĂ©s et fournissent un travail commun lorsque l’on pratique une activitĂ© physique ou artistique par exemple.

En rĂ©sumĂ© : contrĂŽler ses pensĂ©es, c’est maĂźtriser son mental ; maĂźtriser son mental, c’est guider son corps Ă  agir dans son sens.

Que pouvons-nous en conclure ? Que l’art du calme intĂ©rieur dĂ©bute donc pas la gestion de nos pensĂ©es 🙂

 

L’Ă©go

L’Ă©ternel Ă©go de l’homme, le fameux “je” et “moi” ! Nos pensĂ©es ne cessent de l’alimenter. Mais pourquoi ? Tout simplement car nous ne sommes jamais satisfaits !

L’Ă©go est crĂ©Ă© de toute piĂšce par le mental. C’est le rĂ©sultat de nos sentiments les plus profonds nous empĂȘchant d’ĂȘtre pleinement et personnellement Ă©panoui au quotidien comme par exemple : la jalousie, la peur, le jugement, l’envie…

Comment fonctionne notre Ă©go ? Et bien il veut toujours plus et toujours mieux afin de combler un vide.

C’est pour cela que l’on peut observer certaines personnes qui passent leur temps Ă  essayer d’atteindre des objectifs, pour au final passer Ă  cĂŽtĂ© de leur vie ne profitant pas du moment prĂ©sent. Au contraire, ils ne pensent et ne se projettent que dans l’avenir dans le but d’avoir et de dĂ©tenir plutĂŽt que d’ĂȘtre heureux et Ă©panoui.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu:  📚 RĂ©flĂ©chissez et devenez riche

Avoir” et “ĂȘtre” sont deux choses totalement diffĂ©rentes. PrivilĂ©gions d’ĂȘtre avant d’avoir ! Profitons et vivons pleinement le moment prĂ©sent, c’est ainsi que nous dĂ©couvrirons notre vĂ©ritable identitĂ© 🙂

 

Le lĂącher-prise

La critique, le jugement et la comparaison sont les grandes tendance de l’ĂȘtre humain. Cette façon d’ĂȘtre est inĂ©luctablement inutile, fatiguante et contre-productive. Agir ainsi permet Ă  certains d’exister, de se sentir intĂ©grer au monde, de soulage leur Ă©go et parfois mĂȘme, d’obtenir une forme de contentement personnel !

C’est d’ailleurs pour cela que beaucoup de personnes se vantent de pouvoir effectuer de multiples tĂąches en mĂȘme temps. Non pas forcĂ©ment pour les rĂ©sultats, mais simplement pour se donner de la valeur et aussi faire bonne impression envers les autres. Pourtant, nous le savons bien, se concentrer sur une seule chose Ă  la fois est bien plus efficace autant sur le plan de la productivitĂ© que de la rĂ©ussite.

Mais quel est le lien avec le lĂącher-prise me direz-vous ? Et bien l’auteur nous fait comprendre que la satisfaction personnelle n’est pas d’ĂȘtre perpĂ©tuellement dans l’attente de quelque chose. Nous devons accepter les choses et les laisser arriver d’elles-mĂȘme en faisant preuve de lĂącher-prise. 

Laissons notre mental au repos pour profiter des opportunitĂ©s et de la libertĂ© 🙂

 

La relation avec les autres

Nous sommes conditionnĂ©s par le vĂ©cu de notre enfance, notre Ă©ducation, ainsi que par notre environnement social et culturel. C’est ce qui nous amĂšne Ă  Ă©mettre spontanĂ©ment des jugements envers les autres : bien, pas bien, gentil, mĂ©chant, intĂ©ressant, pas intĂ©ressant…

Cependant, ces jugements sont fondĂ©s uniquement sur l’aspect extĂ©rieur. Et sachant que l’Ă©go naturel de l’homme souhaite obtenir de la reconnaissance ou encore de l’admiration par exemple, la relation n’aboutit logiquement pas !

Pour qu’une relation soit une rĂ©ussite, nous devons impĂ©rativement faire abstraction de nos “barriĂšres conceptuelles(nommĂ©es ainsi par l’auteur) afin d’apprendre Ă  connaĂźtre en profondeur notre interlocuteur.

De plus, l’Ă©coute attentive et la concentration permettent de se focaliser sur le moment prĂ©sent.

Les personnes qui ont lu cet article ont aussi lu:  📚 LibĂ©rez votre cerveau

Autant en profiter n’est-ce pas ?! 🙂

 

Et bien d’autres conseils !

De nombreux autres conseils sont dispensĂ©s dans ce livre riche en spiritualitĂ©. Si ce rĂ©sumĂ© vous a plu et inspirĂ©, je vous invite Ă  lire l’intĂ©gralitĂ© du livre “L’art du calme intĂ©rieur“.

Ce qu’il faut retenir de ce livre est que la sagesse est accessible Ă  tout le monde, Ă  travailler et Ă  appliquer sur soi dans la vie de tous les jours. L’auteur nous y explique comment agit notre mental sur nos Ă©motions et nos comportements.

En recherchant le calme et la paix intérieure, nous pouvons radicalement transformer notre vie !

Alors maintenant, je ne peux que vous souhaiter une excellente lecture 🙂

 

Mon avis

Ce livre permet de faire un travail sur soi en prenant conscience du fonctionnement de son corps. L’auteur expose plusieurs exemples et exercices concrets dans le but de trouver son calme intĂ©rieur.

La spiritualitĂ© est un domaine trĂšs intĂ©ressant mais aussi trĂšs complexe qui pourrait en rebuter plus d’un. Alors si ça peut vous rassurer, vous n’avez pas besoin d’ĂȘtre un bouddhiste, un moine shaolin ou maĂźtre spirituel pour le lire ce livre!

L’art du calme intĂ©rieur” se lit plutĂŽt facilement et rapidement. De plus, le sujet touche tout le monde en Ă©voquant des notions de base comme : le calme, la tranquillitĂ©, les pensĂ©es, le mental, l’Ă©go, le lĂącher-prise…

Pour ma part, ce livre m’a offert l’opportunitĂ© de prendre conscience de nombreux fondamentaux de la vie, de mieux gĂ©rer mes pensĂ©es et Ă©motions, de lĂącher prise et aussi de tout simplement relativiser.

Qu’attendez-vous pour vivre plus apaisĂ© et Ă©panoui ? 🙂

 

Comment acheter L’art du calme intĂ©rieur sur Amazon

 

Et vous, avez-vous déjà lu ce livre ou ce résumé vous donne-t-il envie de le lire ? 

Partagez-moi vos impressions dans les commentaires !

  • 4
    Partages